36岁备孕半年，一次就中男宝一枚,代孕机构靠不靠谱
#科学备孕#接一切好孕
36岁终于遇见属于我的Mr.right，然后紧跟着备孕半年，成功怀上我的大壮分享我自己的备孕之路，给大龄宝妈们一些建议😘
1️⃣孕前检查篇
夫妻俩都去医院检查了，有妇科就抓紧zhi辽，男的检验小蝌蚪啊这些，反正检查了好多项目😂没啥大问题就开始调理身体。
2️⃣合理运动篇
每天下班都会跟我老公要么快走半小时＋，要么打打羽毛球🏸，网球🎾或者跳跳绳，总之夫妻俩一起动起来。现在的人多少都有点亚健康，这里不通那里堵，哪哪都觉得不对劲
临睡前 做做最简单的凯格尔运动、还阳卧🧘♀️等
（💥备注：排卵期就不要跳绳啊之类的剧烈运动了）
3️⃣合理饮食篇
⭐️每天至少一个鸡蛋🥚一杯牛奶（补钙补蛋白质）
⭐️从备孕开始就吃叶酸，就医院开的最简单的叶酸（社区医院还可以领免费的后来才知道），怀上之后开始吃的复合式叶酸
⭐️卵泡不好的话建议多喝豆浆，因为豆浆含有大豆异黄酮，可以调节女性身体里的内分泌激素水平
⭐️多吃牛肉，鱼肉，虾，给我老公多吃了很多生蚝🦪
据说生蚝可以增强小蝌蚪的活力
4️⃣合理健康的生活方式
⭐️我们每天22：00前就差不多开始休息了，坚决不熬夜，放松心情，作息规律，我想这也是挺重要的因素之一。
⭐️老公戒烟戒酒，刚好我老公本就不抽烟🚬蛮好
5️⃣大白🏥监测排卵篇
一开始我们顺其自然了3个月，没有成功，老公因工作原因总是出差飞来飞去，可能错过了之前的排卵期，于是决定科学受🤰，一个月跑了至少四次🏥，就为了监测卵泡是不是正常排＋成熟的最佳受🤰时间，果然试了两个月，按照医生来的，中了
6️⃣辅助篇
因为我自己属于大龄，想要鹅子，所以也吃了别人建议的一些保健品😂 这里不说了 可以评论区私我，再附上排卵周期表
👆以上就是我自己个人的备孕路程，希望对你们有帮助，㊗️准妈妈们都心想事成、成功备孕😘一次就中，接好孕✨
#我的健康生活
#备孕
#科学育儿我有妙招
#备孕日记
#备孕成功
#备孕攻略
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试管代生
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1️⃣孕前检查篇
夫妻俩都去医院检查了，有妇科就抓紧zhi辽，男的检验小蝌蚪啊这些，反正检查了好多项目😂没啥大问题就开始调理身体。
2️⃣合理运动篇
每天下班都会跟我老公要么快走半小时＋，要么打打羽毛球🏸，网球🎾或者跳跳绳，总之夫妻俩一起动起来。现在的人多少都有点亚健康，这里不通那里堵，哪哪都觉得不对劲
临睡前 做做最简单的凯格尔运动、还阳卧🧘♀️等
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3️⃣合理饮食篇
⭐️每天至少一个鸡蛋🥚一杯牛奶（补钙补蛋白质）
⭐️从备孕开始就吃叶酸，就医院开的最简单的叶酸（社区医院还可以领免费的后来才知道），怀上之后开始吃的复合式叶酸
⭐️卵泡不好的话建议多喝豆浆，因为豆浆含有大豆异黄酮，可以调节女性身体里的内分泌激素水平
⭐️多吃牛肉，鱼肉，虾，给我老公多吃了很多生蚝🦪
据说生蚝可以增强小蝌蚪的活力
4️⃣合理健康的生活方式
⭐️我们每天22：00前就差不多开始休息了，坚决不熬夜，放松心情，作息规律，我想这也是挺重要的因素之一。
⭐️老公戒烟戒酒，刚好我老公本就不抽烟🚬蛮好
5️⃣大白🏥监测排卵篇
一开始我们顺其自然了3个月，没有成功，老公因工作原因总是出差飞来飞去，可能错过了之前的排卵期，于是决定科学受🤰，一个月跑了至少四次🏥，就为了监测卵泡是不是正常排＋成熟的最佳受🤰时间，果然试了两个月，按照医生来的，中了
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因为我自己属于大龄，想要鹅子，所以也吃了别人建议的一些保健品😂 这里不说了 可以评论区私我，再附上排卵周期表
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上一个：
估计要等11月才能移植了
下一个：
去中信湘雅接仔了
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